האימון הפונקציונאלי הינו המראה של תנועות גופינו. האימון משלב את כל מערכות התנועה; מערכות השרירים; מערכת העצבים ושיווי המשקל. האימונים משלבים עולמות שונים של אימון, כגון: פילאטיס, יוגה ואימונים מחזוריים המשלבים בתוכם אביזרי אימון, כגון: ממתחי גומי, חבלים, משקולות, קטלבל וכדורי כוח. האימון התנועתי הינו מהיר ויעיל ומתאים לכל מגוון האוכ': אנשי בטחון, צבא וספורטאים […]

קרא עוד

אימון גופני הוא המפתח לשמירה על איכות חיים. ככל שמתבגרים, שמירה על אורח חיים בריא נהיה חשוב יותר מתמיד. התעמלות קבועה יכולה להגביר אנרגיות, לשמר את עצמאותך ולשפר את היכולות הקוגניטיביות שלך. כאשר הנך מתבגר, שמירה על אורח חיים האקטיבי, הופך להיות חשוב ביותר. אימון על בסיס קבוע שומר על רמות אנרגיה גבוהות, שומר על […]

קרא עוד