אימון גופני הוא המפתח לשמירה על איכות חיים. ככל שמתבגרים, שמירה על אורח חיים בריא נהיה חשוב יותר מתמיד. התעמלות קבועה יכולה להגביר אנרגיות, לשמר את עצמאותך ולשפר את היכולות הקוגניטיביות שלך.

כאשר הנך מתבגר, שמירה על אורח חיים האקטיבי, הופך להיות חשוב ביותר. אימון על בסיס קבוע שומר על רמות אנרגיה גבוהות, שומר על עצמאותך ומכין את גופך להתמודדות טובה יותר בסימפטומים של מחלות או כאבים.

אימון אפילו יכול לעכב הזדקנות. לא רק שהאימון נחוץ לגופך, אלא גם למוחך, למצב רוחך ולזיכרונך.

באם הנך בריא או מתמודד עם מחלה, האימון משפר את הביטחון ומעצים את האקטיביות והכושר הגופני.

לקריאה נוספת בנושא:

"פעילות גופנית יכולה להגן בפני אלצהיימר" / ד"ר עידן כהן מערכת וואלה

ייתכן ותהיה מעוניין גם ב

השאר תגובה

הכנס את שמך. הזן כתובת מייל חוקית. הזן תוכן ההודעה.